Οι βασικοί κανόνες των τροφίμων με τις κιρσώδεις φλέβες έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να φάει σε παθήσεις των φλεβών σήμερα και θα μιλήσουμε.
Ο σκοπός της ειδικής δύναμης
Παθολογία είναι χρόνια, και ως εκ τούτου απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εκτός από μια σωστή διατροφή θα πρέπει να εκτελέσει όλες συνταγή για την πρόληψη. Να φορέσει ένα ένδυμα συμπίεσης, μια μέτρια δόση φυσικής φορτίο.
Η δίαιτα στοχεύει:
- Την ενίσχυση της τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, βοηθά να βελτιώσει την ελαστικότητα και μειώνει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων, αντι-φλεγμονώδη δράση.
- Η μείωση του ιξώδους του αίματος. Για την αραίωση του αίματος και την πρόληψη σχηματισμού θρόμβων συνιστάται να τηρούν το πόσιμο λειτουργία και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
- Μειώνοντας το οίδημα των ιστών. Το φαγητό βοηθά να διορθώσετε το πρόβλημα με κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία είναι η κύρια αιτία του οιδήματος.
- Η εξομάλυνση του εντέρου. Τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω τακτική δυσκοιλιότητα, έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις φλέβες. Το αποτέλεσμα αυξάνει το φορτίο στο αίμα σκάφη και την πίεση στο κάτω άκρο/τα όργανα της πυέλου.
- Η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Τα επιπλέον κιλά να προκαλέσει αυξημένη πίεση στο αίμα κανάλια, που είναι ένας από τους σημαντικότερους προδιαθεσικούς παράγοντες των κιρσών.
Ενεργό τρόπο ζωής και τη σωστή διατροφή για ένα σύντομο χρονικό διάστημα να αποκαταστήσει το απεμπλουτισμένο φλέβες.
Ακολουθήστε μια διατροφή που είναι απαραίτητο και μετά από θεραπεία με τη χρήση ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών. Παθολογία στις περισσότερες περιπτώσεις, πάλι πίσω. Οι κακές συνήθειες και η κακή διατροφή είναι οι καλύτερες συνθήκες για μια υποτροπή.
Αρχές της διατροφής
Στο μενού, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη:
- η ηλικία του ασθενούς;
- βάρος *
- τρόπο ζωής?
- η κληρονομικότητα;
- η τάση για αλλεργίες.
Η διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση τροφίμων που προάγουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει την ροή της λέμφου, την πρόληψη της συμφόρησης. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα αποτρέψει το σχηματισμό της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία.
Τι είναι χρήσιμο
Υγιείς φλέβες είναι:
- ρουτίνη;
- φυτικές ίνες;
- βιοφλαβονοειδή;
- χαλκός
- κάλιο *
- το μαγνήσιο, κ. λπ.
Πίνακας χρήσιμες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά
| Θρεπτικά συστατικά | Αποτέλεσμα | Πού |
| Ίνα | Βελτιώνει την πέψη, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα | Πίτουρο, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα |
| Βιταμίνη C | Αραιώνει το αίμα, μειώνει τη φλεγμονή των φλεβών, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία | Βατόμουρα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μήλα, φραγκοστάφυλα, πράσινα φραγκοστάφυλα, πράσινα |
| Βιταμίνη Ε | Προστατεύει από τη ζημία των μυϊκών μεμβρανών | Φύτρα σιταριού, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, αυγά, φύλλα μαρούλι |
| Βιοφλαβονοειδή | Σταθεροποιεί τις μεμβράνες των κυττάρων, συμμετέχουν στη σύνθεση του κολλαγόνου, αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων κανάλια | Το πράσινο τσάι, το φαγόπυρο, τα μούρα, εσπεριδοειδή |
| Ψευδάργυρος | Ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος, που εμπλέκονται στην αιμοποίηση | Κρόκος αυγού, το κουκουνάρι, το βοδινό συκώτι και σόγια |
| Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα | Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες, μειώνει την χοληστερίνη | Θαλασσινά, σπανάκι, φυτικά έλαια, το μουρουνέλαιο, στα ψάρια |
| Πυριτίου | Συμμετέχουν στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων | Φασόλια, φαγόπυρο, ρύζι, σιτάρι, βρώμη, σόγια, σταφύλια |
| Χαλκού | Αποτρέπει την αραίωση και διάταση, συμμετέχει στη σύνθεση της ελαστίνης | Τα θαλασσινά, τα φύκια |
Τι γοητευτικό θα πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή
Μια θετική επίδραση στο κυκλοφορικό κανάλια:
- Κρέας — κοτόπουλο, μοσχάρι, κουνέλι. Είναι επιθυμητό ότι το κρέας στον ατμό. Επίσης χρήσιμο για τις κιρσώδεις φλέβες και το βοδινό συκώτι. Αλλά από λιπαρό χοιρινό κρέας πρέπει να εγκαταλειφθεί.
- Τα ψάρια και τα θαλασσινά – γαρίδες, καλαμάρια, μύδια – μια μεγάλη εναλλακτική λύση για πιάτα με κρέας.
- Τα λαχανικά. Λάχανο, ντομάτες, πιπεριές, καρότα, παντζάρια – είναι εκείνα τα προϊόντα που θα πρέπει να είναι η βάση της καθημερινής διατροφής, αν τα προβλήματα υγείας των φλεβών.
- Δημητριακά, καφέ μακρύ ρύζι. Σε θέση να παρέχει το σώμα με την απαραίτητη ενέργεια. Περιέχουν φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά.
- Τα άλγη. Περιέχουν μεταλλικά στοιχεία που επηρεάζουν θετικά την ανάκαμψη σκάφη.
- Αποξηραμένα φρούτα. Αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα σε ένα μεγάλο αριθμό περιέχουν πολλά διαφορετικά μέταλλα, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, που συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος και ενδυναμώνει τις φλέβες. Είναι μια μεγάλη αντικατάσταση για τα γλυκά.
- Καρυκεύματα. Κουρκούμη, το τζίντζερ και το θυμάρι στη σύνθεσή της είναι συστατικά τα οποία βοηθούν στην βελτίωση των ιδιοτήτων του αίματος.
- Θαλασσινά. Κορεστεί το σώμα με ωμέγα-3. Με τη βοήθειά τους, είναι η απορρόφηση της χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει ευεργετικά την ροή του αίματος.
- Ξηροί καρποί και τα όσπρια. Στη σύνθεσή του περιέχει βιταμίνη Ε, εύπεπτη πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης.
- Τα φρούτα και τα μούρα. Θετική επίδραση στην αναπνοή, ως πηγή βιταμίνης C.
- Φύτρο σιταριού. Επιπροσθέτως, το οποίο βοηθά να καθαρίσει το σώμα, περιέχει αμινοξέα, λιπαρά οξέα, βιταμίνες.
- Ελαιόλαδο. Περιέχει ένα μεγάλο ποσό της βιταμίνης Ε. το Λάδι μπορεί απλά να προστεθεί σε σαλάτες.
Σύμφωνα με την απαγόρευση
Που επιθυμούν να απαλλαγείτε από τους κιρσούς θα πρέπει να αποφεύγεται:
- Το ψητό κρέας. Διαποτίζουν το σώμα με τη χοληστερόλη. Το αίμα γίνεται πιο παχύρρευστο, ανελαστική φλέβες σκληρά για να προωθήσει την καρδιά.
- Μαγιονέζα. Όταν το μαγείρεμα είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τα γαλακτοκομικά σάλτσες. Είναι πιο χρήσιμο, και θα κάνει το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο.
- Συσκευασμένο χυμούς. Περιέχει σχεδόν καθόλου θρεπτικά συστατικά. Γι ' αυτό είναι καλύτερα να ετοιμάσετε τα γεύματά σας. Πολύ όξινοι χυμοί είναι καλύτερα να διαλύεται με νερό σε αναλογία 1:3. Έτσι, το σώμα λαμβάνει τα αναγκαία στοιχεία, που δεν βλάπτουν το στομάχι.
Απειλή να περιλαμβάνουν:
- τα πνεύματα. Να προκαλέσει οίδημα, προάγει το σχηματισμό των θρόμβων αίματος. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν στη θεραπεία των κιρσών να πίνουν αλκοολούχα ποτά και την ενέργεια. Η απάντηση, δεν θα επιδεινώσει την πορεία της νόσου;
- ισχυρή καφέ και τσάι. Αυτά τα ποτά κάνουν το αίμα πιο παχύρρευστο, το οποίο αυξάνει σημαντικά την πίεση;
- τα καπνιστά τρόφιμα. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των φλεγμονωδών διεργασιών.
- το αλάτι. Διάφορα τουρσιά, μαρινάδες να προκαλέσει οίδημα των άκρων;
- αναψυκτικά. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των κιρσών στα πόδια;
- γλυκά. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση επιπλέον βάρος. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών αγγειακών παθήσεων.
Πρέπει επίσης να εγκαταλείψουμε τα ημιτελή προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα μπιφτέκια, τα μπαχαρικά. Έχουν στη σύνθεσή τους περιέχουν φυσικά συστατικά.
Χαρακτηριστικά πόσιμο καθεστώς
Για να κρατήσει το αίμα καλά κυκλοφορήσει, είναι απαραίτητο να τηρούν το ποτό λειτουργία. Για να υπολογίσει την απαραίτητη ποσότητα νερού μπορεί να είναι ως εξής: για κάθε κιλό σωματικού βάρους σε 40 ml νερού.
Έτσι, το κορίτσι είναι 60 kg ανά ημέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2.4 λίτρα.
Υπάρχει μια άποψη ότι στη θεραπεία των κιρσών, μπορείτε να πιείτε το νερό κάτω από τις καθορισμένες προδιαγραφές, καθώς περιέχει σούπες, χυμοί, τσάι. Αυτό είναι μια παρανόηση. Αυτά τα προϊόντα είναι ουσίες οι οποίες, αντιθέτως, αναστέλλουν την αραίωση του αίματος.
Πολύ ισχυρή επίδραση αφυδάτωσης ισχυρή τσάι και καφέ. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πίνουν ποτά φρούτων, ποτά φρούτων, αφεψήματα και χυμούς.
Η βέλτιστη θερμιδική
Κανόνας των θερμίδων στη διατροφή θα είναι 30 kcal ανά κιλό σωματικού βάρους. Έτσι, μια γυναίκα που ζυγίζει 60 κιλά θα πρέπει να καταναλώνει έως και 1800 θερμίδες.
Αν υπάρχει ανάγκη να μειωθεί το βάρος, ο κανόνας θα είναι 1200 kcal για τις γυναίκες και 1.500 για τους άνδρες.
Ειδικές οδηγίες
Όλες οι δίαιτες με τη φλεβίτιδα με στόχο τη μείωση του βάρους, επειδή πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η νόσος είναι πιο συχνή στα υπέρβαρα άτομα. Ως εκ τούτου, όταν το μενού δεν θα πρέπει να περιέχει οποιαδήποτε συστατικά που συμβάλλουν στο σχηματισμό του οιδήματος στα κάτω άκρα.
Ένα μεγάλο μέρος της διατροφής θα πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Μαγειρεύουν τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι στον ατμό, ψητά ή βραστά.
Για να αφαιρέσετε πρήξιμο βοηθά προϊόντα που περιέχουν στη σύνθεσή ινών και πρωτεΐνης. Είναι τα μούρα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, σπόροι, πίτυρα.
Θα πρέπει να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα. Μια-δυο φορές την εβδομάδα θα πρέπει να κανονίσουμε μια ημέρα νηστείας. Σε αυτή την περίοδο, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση τροφίμων και προτιμούν το νερό, χυμούς, ποτά φρούτων και πράσινο τσάι.
Δείγμα μενού διατροφής για τις κιρσώδεις φλέβες
Περίπου το μενού μπορεί να διαμορφωθεί ως εξής:
- Το πρωινό. Κουάκερ με νερό ή γάλα. Μπορείτε να το Συμπληρώσει με ψιλοκομμένα φρούτα και τα μούρα.
- Το δεύτερο Πρωινό. Σαλάτα και το πράσινο τσάι.
- Το μεσημεριανό γεύμα. Σούπα ή βραστό ψάρι και σαλάτα λαχανικών.
- Ένα απόγευμα σνακ. Γιαούρτι με φρούτα ή μούρα.
- Το δείπνο. Ρύζι ή κουάκερ φαγόπυρου με λαχανικά ή ψάρι.
- 3 ώρες πριν τον ύπνο, να πιείτε ένα ποτήρι γάλα, γιαούρτι ή ζελέ.
Μία από τις κατάλληλες δίαιτες με τη φλεβίτιδα με στόχο την ομαλοποίηση του βάρους. Περιλαμβάνει:
| Το πρωινό | Ένα μικρό σάντουιτς με ψωμί και τυρί, 150 γραμμάρια φρούτων και μισό Φλιτζάνι χυμό. |
| Το Δεύτερο Πρωινό | Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή το πράσινο τσάι. |
| Το μεσημεριανό γεύμα | Ψητά ψάρια με ένα πιάτο πλευρά των δημητριακών και λαχανικών. |
| Το απογευματινό τσάι | Φρούτων ή λαχανικών για σαλάτα ντυμένος με ελαιόλαδο. |
| Δείπνο | Ντομάτα σούπα με μαύρο ψωμί ή ένα πιάτο με τυρί cottage και τα αυγά. |
Να θυμάστε ότι τα γεύματα θα πρέπει να συμφωνηθούν με το γιατρό σας. Θα σας πω ποια προϊόντα θα Σας ταιριάζει.